Gesundheit
Pilates II
Kursnummer:
Termin: Mittwoch, 12.03.2025 - 17:00 Uhr
Kursort:
Haupersweiler - Vereinsheim
Ostertalstr. 12
66629 Freisen-Haupersweiler
Preis: Dauer: Dozent/-in:
Organisator / Ansprechpartner:
VHS Freisen
Telefon: (06855) 9967786
E-Mail: vhsfreisen@t-online.de
Ziele von Pilates sind die Stärkung der Körpermitte, des Muskelaufbaus und eine bessere Körperwahrnehmung. Ein Grundpfeiler des Pilates-Trainings ist das kontrollierte Atmen, was zu fließenden Bewegungen und einer guten Muskelbalance führt und somit die Gesundheit im Allgemeinen unterstützt. Pilates-Training ist außerdem der ideale Ausgleich zu Ausdauersportarten wie Laufen und Fahrradfahren.
Kursbeschreibung: